Guía gratuita · RubFitPro

Pequeños hábitos > grandes excusas

Las 9 excusas que todos ponemos —yo el primero— y el hábito pequeño que tumba cada una. Lo que aplico yo, bombero, con una vida que no da tregua.

Rubén Hernández · Bombero profesional · Mi propio entrenador

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  • Por qué empiezas cada lunes y lo dejas el jueves (y cómo se arregla)
  • El hábito de 20 minutos que sostiene el año entero
  • Cómo comer con orden sin dietas imposibles
  • Qué hago los días de guardia para no caer a cero
  • Los suplementos que uso de verdad (y los que son humo)
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